当前位置:首页>健康文库>白发>

白发找上你的7个原因你造吗? 偷偷告诉你赶走它的妙方

突然某一天,你从梦中醒来,揉着稀松的眼睛准备洗漱的时候,一抬头看到了一根白头发,aaaaa……怎么可能。我才多大啊,就有白头发了!!!妹子最近就被这件事儿困扰着,白头发激增的数量有点吓人,还被人误以为是少白头! 为什么年纪轻轻就有白头发的困……

专题: 白头发的原因 好的健康知识大全 饮食健康知识大全 女性保健 

突然某一天,你从梦中醒来,揉着稀松的眼睛准备洗漱的时候,一抬头看到了一根白头发,aaaaa……怎么可能。我才多大啊,就有白头发了!!!妹子最近就被这件事儿困扰着,白头发激增的数量有点吓人,还被人误以为是少白头!

 

为什么年纪轻轻就有白头发的困扰?如果发现了你是立刻拔掉还是任其滋生?面对白发你能做什么?……今天,我们就一起解开黑白发的秘密吧!

 

 

 

凰妹:我们为什么会长白发?

伍子胥过昭关,一夜愁白了头;

美国总统奥巴马在竞选期间也变成了灰白色……

 

一夜白了头的例子还有很多,正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减,不能荣养头发,就会出现白发。这属自然现象,也不需治疗。但如果不是,你就该注意找原因了,究竟哪些因素会让你一夜白了头?

 

☆营养摄取不均

 

忙碌、快节奏的生活是我们传递给这个时代的特色,每天早、中、晚餐几乎都在外面解决,往往匆匆吃一口就对付过去了,这样摄入的营养是严重不均衡的。

 

体内的黑色素细胞在缺乏营养的情况下,是无法制造黑色素供给头发,黑色素的摄入不足,自然会让白发滋生啦!

☆运动不足

 

缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作

 

妹子小结:不规律的饮食和欠缺的运动都无法令机体产生黑色素细胞,就给白发的增长创造了机会。

 

 

北京中医医院皮肤科的副主任医师张苍认为:“无论什么原因导致的白发,都是由“虚”造成的,即便是所谓血热引起的少白头,本质也是体内肝血肾精耗散引起的。”

 

☆气血不足

 

在中医看来,头发变白的主要原因之一就是气血不足!

 

头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

 

☆肾虚

 

中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。因此,要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

 

☆累积压力

 

感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。

 

☆忧思过度

 

现代医学认为,忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛,使分泌黑色素的功能发生障碍,从而导致白发产生。这其实都是由于情志的影响造成的。

 

情志抑郁或者忧思过度,都会导致肝郁气滞,使气血运行失和,导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥,消化不良,胸闷腹胀等,尤以压力较大的中年人最为常见。

 

☆吸烟:

 

香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。 

 

 

凰妹:如何让黑发变白?

 

如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑。从饮食、运动、情志等方面进行调理,你的黑发会重见天日滴!

 

饮食——多吃黑色食物。

 

黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。

 

运动——规律运动。

 

要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。

 

睡眠——11点以前就寝。

 

许多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。

 

 

情志——要远离焦虑,放松身心。

不管工作如何忙碌,建议女性保持愉快的心情,头发也会富有光彩乌黑,充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等,可减轻当天的精神疲劳,同时也会减少脱发。

 

养生——手指按摩头皮。

 

梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。

 

头发护理——要避免损害,常常换发型。

 

染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤吹风机吹出来的温度很高,会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中,最好不要使用吹风机吹干头发。

 

常换发型。女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。

 

凰妹:如何预防长白发?

 

市场上那些神奇黑发的药丸靠谱吗?张苍说:“长白发多数情况下是一种自然现象,不用太担心,而且目前临床上还没有治疗白发的特效药,所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物,否则吃坏身体就得不偿失了。”

 

不要寄希望于这些不靠谱的药丸上,你可以通过饮食、情志等方面去做好预防白发的工作啊!

 

☆保持精神乐观,避免过强的精神刺激。

 

因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

 

☆合理饮食与头发健康有密切关系。

 

平时应多食新鲜蔬菜,饮食清淡而多样化,克服偏食等不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品,如核桃、芝麻、木耳等,有助毛发生长。在开始出现白发迹象时,可吃些补肾的中药,如可将制首乌冲水代茶饮用。

 

☆按摩头皮可促进血液循环,改善头部营养的供应。

 

可用梳子梳头,或用手掌、手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1—2分钟。

 

相信看了上述文章你不难发现,生白发的原因、如何治疗、如何预防三者间是相通的,都要从饮食、运动、情志、养生、头发养护等几个角度入手。

 

 

因此,平时多注意规律生活,保持愉悦的心情,你就不会有一夜白头的困扰和担心了!

 

 

感谢网友的提问,欢迎更多网友提出你感兴趣的话题,妹子对你的热情始终如一哦!!!快来提问吧~~~

此外肾虚,情绪不稳等情况下,都会长出很多白发。中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。因此,要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。而情绪的变化也很容易使机体神经功能失调,分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送。还有你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

最近德克萨斯大学西南医学中心的研究人员有了一项新发现,揭示了人们头发变灰白以及秃头的内在原因。

现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。

研究结果揭示了调节毛发生长和色素沉着的内在因素,头发基质的祖细胞实际上决定着你的头上是否有毛。细胞移动的细节,哪些使SCF和KROX20蛋白的参与都是新的启示。换句话说,根据HaroldC.Simmons综合癌症中心的皮肤科副教授Le博士的话说,他的团队“最终了解了是什么导致头发变灰白,并发现直接导致头发的细胞的身份。

本文关键字: 白发    原因    

您至少需要输入5个字